Edzésleírás
15 perc bemelegítés (110-120-as pulzus) + 25 perc (160-170 közötti pulzus) kitekintve egyszer 187-ig (az picit már sok volt) + 10 perc levezetés 150-ről 120-ra. Utána 2 perc futás a teremben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 110 | 187 | 0 |