Tibike133 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:35:00Távolság
70 kmTempó
02:13 p/km (27.10 km/h)Edzésleírás
7 voltunk az elején, de még csatlakoztak 3man 30km mentünk átlagosan én a végére elfáradt a lábam szerintem tegnap sok volt a láberősítés a konditerembe ezért fájt a lábam, de legközelebb okosabb leszek
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:35:00 | 70 | 02:13 | 27.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
vinibike 5263 napja
Türelem rózsát terem!
Kezdő lévén az elsődleges feladat az edzésidők nővelése, mivel hosszútávú állóképességű sportágról beszélünk!
Lelkesedésed 4,5-es, de ha megnyomod a kondit attól még nem leszel sokkal erősebb, nem szignifikánsan fejlődsz ha izomszakadásig tolod neki pl a lábtológépet!
Lassan járj tovább érsz!
Láttam egyszercsak mintha elvágtak volna :-)
Sebaj, elfáradtál, ez természetes!
Sok időt kell edzéssel töltened, izomzatilag nincs baj!
Hajrá!
Kezdő lévén az elsődleges feladat az edzésidők nővelése, mivel hosszútávú állóképességű sportágról beszélünk!
Lelkesedésed 4,5-es, de ha megnyomod a kondit attól még nem leszel sokkal erősebb, nem szignifikánsan fejlődsz ha izomszakadásig tolod neki pl a lábtológépet!
Lassan járj tovább érsz!
Láttam egyszercsak mintha elvágtak volna :-)
Sebaj, elfáradtál, ez természetes!
Sok időt kell edzéssel töltened, izomzatilag nincs baj!
Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tibike133 5261 napja
Köszi szenszej igyekezek ami tőlem telik mindent bele adok