Edzésleírás
300 bem;
900 (200 bója-hipoxia, 50 láb, 200 technika);
10x100 ( 2x (100 lendületes, 75/25erős, 50/50erős, 25/75erős, 100 max));
lev.;
max 100-ak 1:35"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
janosib 2485 napja
Volt még valami közben, nem?