Edzésleírás
(Tegnap este még akartam görgőzni, de nem jött össze);
400 bem.;
700 technika (2x(100 bója, 50 láb, 100 technika) 200 iramváltás 25-ként);
2x (125-75-100-300 bója variációk);
8x50;
100 átvezetés;
200 teki;
200 egykaros 2 bójával;
200 vízben a kar;
1x (125-75-100-300 (bója 300nál);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 4 | 26:15 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 2496 napja
Nem semmi táv ez medemcében. EGS!