Edzésleírás
200 bem.;
400 technika; (talán ennyi volt),
2x(50-100-150-200 variációk);
1000 (500 50/50 véltogat és 500 folyamatos) (17:32);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |