Edzésleírás
Türr kör ingyom-bingyommal (tesiórával) kiegészítve. Dávid, Dani, Zsani végig, Marci és Gergő tesiórás rész kihagyásával. Tesióra után haza.
Ingyom-bingyom részletes bontását lásd Dávidnál.
Szokatlan volt a tesis rész, nagyon régi ált. iskolás tesiórák emlékét idézte fel.
Hazaérve éreztem, hogy szépen elfáradtam. A betervezett esti főzöcskés programot el is napoltam. A pici gyümölcsös és gabona tartalmú folyadékpótlást követő laza csipegetés után le is húzták a redőnyöket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 11.3 | 06:12 | 9.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |