devaiarpad 15.91 km Futás 2017-10-05-n 17:03-kor

devaiarpad futás

2017.10.05 Csütörtök, 17:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:16

Távolság

15.91 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 140-150p. 3x3km 160-165p. Pihenő 3 perc, 3km levezetés 135-145p. Sajnos a futás elején megint vacakolt a pulzusmérőm, és a harmadik résztávnál is. Már úton van az új pánt. Azzal nem lesz probléma. A futás jól ment. A 3km-ek közül az első volt a legnehezebb. A másik kettőnél jobban ráéreztem a mozgásra, és ettől könnyebb volt. Sajnos a lábfejem még mindig fáj, sőt most jobban mint eddig. A futásban nem hátráltat, csak végig fáj és utána is. Remélem szombatra helyrejön, mert vár a Muzsla.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:16	15.91	05:29	10.94	0	0	167	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.