Edzésleírás
Futás után (megszokottól is hosszabb depózással :-)) ) 30 hossz gyors utána 50 m lazulós gyors. Elég rég voltam már usziban, fincsi volt. Fasza ilyen sorrendben is bár a víz az első pár hosszon mintha hűsebbnek tűnt volna. (Ismétlés javasolt.)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:23 | 0.75 | 21:51 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |