Edzésleírás
Badacsonyi túra (kikötőből Kisfaludy kilátóig és vissza), a frissítő pontokon fokozott folyadékvbevitel, folyamatos szénhidrátfeltöltéssel, némi fehérjével és zsírral kiegészítve. Szinte csak gyümölcs lilahagymás zsírosdeszkával!!!
A táv és az idő tisztán a zergeb.szó szakasz kezdetétől a végéig (asztfalt végétől és vissza) tippelt mennyiség.
Kis családdal az első túrának nevezhető kiruccanás.
Mindenkinek tetszett, úgyhogy folyt köv és ismétlés kötelező.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |