devaiarpad 12.55 km Futás 2017-09-07-n 17:48-kor

devaiarpad futás

2017.09.07 Csütörtök, 17:48:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:06

Távolság

12.55 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Résztávok:: 3km bemelegítés 140-150p. 3x2km 160-165p. Pihenő 2 perc, 3km levezetés 135-145p. Ma is jól ment a futás. A bemelegítés elején még kicsit merev voltam, de mire jött a résztáv kilazultam. A 2km-ek is jól mentek. Lendületesen, laza mozgással haladtam. Nem voltam nagyon gyors, de annak kimondottan örültem, hogy a 2km-ek tempója között alig volt különbség. A levezetés kellemes volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:06	12.55	05:40	10.59	0	0	166	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.