devaiarpad 8.13 km Futás 2017-07-09-n 08:03-kor

devaiarpad futás

2017.07.09 Vasárnap, 08:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:03

Távolság

8.13 km Szint: 452 m

Tempó

09:51 p/km (6.09 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Nehéz,szintes terepen: 80 perc 140-150p. Nagyon jó volt a mai futás is. Szurdokpüspökiből indultam a Mátrabérc útvonalán visszafelé. Így egyben volt elég sok emelkedő, majd visszafelé lejtő. Egyszer kétszer kicsúsztam fölfelé a tartományból, de utána nagyon gyorsan visszavettem, és visszatértem a jó tartományba. Az elején még főleg futottam, de ahogy feljebb értem, egyre több lett a gyaloglás. Lefelé volt egy szakasz, ami nehéz volt, mert agyon meredek szűk és sziklás volt. De nem volt gond itt sem. Jó volt az egész.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:03	8.13	09:51	6.09	452	0	155	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon Sense Pro Max

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.