Edzésleírás
400 bem.;
iszonyat sok vegyes melegítés/technika; kb 5x200-250;
3x350 (100 fordított vegyes, 150 gyors, 100 vegyes). Azért volt csak 350, mert Csenge 400-at, a többiek 300-at úsztak és Csenge iramát nem bírtam. :-);
1x400 (100 fordított vegyes, 200 gyors, 100 vegyes uszonnyal. Furi volt, talán zavart is);
3-400 uszikálás a végére;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |