Edzésleírás
Beletettem 4x1000-et, közte 1-2-3 perc pihenővel.
A cél: 4:45, 4:30, 4:15, 4:00
Eredmény: 4:27 (145bpm), 4:21 (149 bpm), 4:05 (158 bpm), 3:46 (165 bpm)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:22 | 11 | 04:51 | 12.37 | 0 | 84 | 168 | 138 |