devaiarpad 9.88 km Futás 2017-05-09-n 17:40-kor

devaiarpad futás

2017.05.09 Kedd, 17:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:29

Távolság

9.88 km

Tempó

06:13 p/km (9.64 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

Ma új ötlettel indultam futni. Azt találtam ki, hogy alacsonyabb pulzussal futok mint eddig, mert úgy érzem, hogy az egyenlőre sok. Meglátjuk, mi történik. Így ma 145-150 között futottam. Jól ment, még az emelkedőre is sikerült felfutni ezzel a pulzussal séta nélkül. Így az edzés végén 22 óra regenerációt írt elő az óra. Ez így oké. Eddig mindig 30, vagy a feletti órát írt ki egy ilyen futás után. Remélem beválik ez a módszer.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:29	9.88	06:13	9.64	0	0	153	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.