horvathzs futás

2017.04.02 Vasárnap, 11:13:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:09:48

Távolság

21.1 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
77
Maximum
202

Edzésleírás

Rotary Futófesztivál - Félmaraton

Mivel nem sikerült erre a távra felkészülni, ezért próbáltam taktikázni, és az első két körben 140-es pulzuson futni. Így sikerült elérni, hogy ne kelljen belesétálni, viszont most ennél az időnél jobbat nem tudtam volna futni. Tehát a versenyből kihoztam a maximumot, a felkészülés viszont elég gyatrán sikerült.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:29 5.25 05:48 10.33 0 0 192 140
00:32:17 5.25 06:09 9.76 0 0 161 143
00:33:32 5.25 06:23 9.39 0 0 202 146
00:33:30 5.25 06:23 9.40 0 0 170 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-1000 4