Edzésleírás
Rotary Futófesztivál - Félmaraton
Mivel nem sikerült erre a távra felkészülni, ezért próbáltam taktikázni, és az első két körben 140-es pulzuson futni. Így sikerült elérni, hogy ne kelljen belesétálni, viszont most ennél az időnél jobbat nem tudtam volna futni. Tehát a versenyből kihoztam a maximumot, a felkészülés viszont elég gyatrán sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:29 | 5.25 | 05:48 | 10.33 | 0 | 0 | 192 | 140 | |
00:32:17 | 5.25 | 06:09 | 9.76 | 0 | 0 | 161 | 143 | |
00:33:32 | 5.25 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 202 | 146 | |
00:33:30 | 5.25 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 170 | 155 |