Edzésleírás
400 bem.;
1000 (150 technika - 50 submax);
400 tájékozódó - 30" pihi - 100 gyors - 10" pihi - 100 gyors - 30" pihi - 400 medencealj érintés;
1000 folyamatos (17:30);400 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 3.8 | 20:47 | 2.89 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 2761 napja
Te sem spóroltad ki a km-t a medencéből. EGS!