Edzésleírás
600 bem;
4x 400
(200 vegyes - pille egykaros 6-6, hát kivárásos,
mell 3 folyamatos-3 csak láb, gyors 6j 6b 6folyamatos;
100 láb vegyes;
100 kar vegyes);
4x 300 (100 fordított vegyes, 100 gyors, 100 vegyes);
400 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.8 | 22:22 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2776 napja
Ja, de az nem lesz (mármint iM); :-)