Edzésleírás
Ismerkedés a szerrel. Első 10 perc petting, pulzust lassan 150 re, kövi 8 perc 150-170 között, 2 perc 180-on utána 10 perc 150-160 közöttm uccsó 10 perc lassan 120-ra vissza.
Érdekes, fos időre jó lesz. Az izzadság így is folyt a vázra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 120 | 180 | 0 |