Edzésleírás

Üdvözlet Mindenkinek!

Úgy látszik, hogy a lábamnak használ a hidegvizes zuhany, és a mentolos lóbalzsamos maszírozás. Mindenesetre fokozatosan javul, de egy 20 km-es futást nem biztos, hogy megkockáztatnék vele. Ma helyenként kissé csúszott, volt pár megcsúszásom, de nem vészes, az ónos eső is éppenhogycsak esegetett az éjszaka. Nagyon érdekesnek találom, hogy az elmúlt pár futásom alatt mindig fokozatosan, vagy egyből de beálltam 5.15 tempó kőrnyékére, mint ma is.

1,2 km-nél 5.32-es átlagtempó

4,1 km-nél 5.25-ös tempóátlag

10,6 km-nél 5.22-es átlag

12,2 km-nél 5.20-as átlag