Edzésleírás
500 bem.;
300 gyors technika;
10x175 gyors (200, 3:30-as indulásra nem értem be, de így is volt bene 3x200);
lev.;
asszem ennyi volt. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |