Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:44Távolság
7 kmTempó
04:32 p/km (13.24 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Üdvözletem Mindenkinek!
A mai cél 4.35-ös tempó-7km-en, tehát 1 km-mel növeltem a távot, és célul tűztem ki, hogy 1 mp-vel gyorsabb legyek.
Előnyöm a 4.35-ös tempóhoz képest:
1,2 km-nél 7 mp előny
2,4 km-nél 17 mp előny
4,1 km-nél 23 mp előny
5,8 km-nél 20 mp előny
7 km-nél 21 mp előny
Tehát elég egyenletes tempót futottam, meglepően jó tempóval. Innen már nagyon minimális tempójavulást várok, a fő hangsúly ezután a táv növelésen lesz. Ez egy nagyon jól sikerült futás volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:44 | 7 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 162 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 2964 napja
Ez még nem annyira hosszú táv, de dolgozok rajta!