Edzésleírás
Augusztusi Hendi
31:29-nél kellett jobbat futnom. Most kivételesen nem a pulzus volt a mérvadó. Ha azt veszem alapul, biztosan nem javítok. Viszont a hirtelen lehűlésnek köszönhetően könnyedén sikerült javítani. Sőt találtam is egy sporttársat, aki velem együtt indult és lényegében végig nyulaztunk egymásnak. Így még picit gyorsabbat is futottam, mint kellett volna. A végén kifejezetten lassú kocogásra váltottam, hogy egy percnél többet ne javítsak.
Már csak egyszer kell javítanom meg még egyszer részt vennem, hogy meglegyen a 12 pont. Persze azért az a cél, hogy mindig javítsak. ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:38 | 5.35 | 05:44 | 10.48 | 47 | 0 | 230 | 191 |