Edzésleírás
Futás a gáton párás időben.BM:20 p ,majd 10× 5 perc,benne 3 perc intenzív,2 perc laza.LV:20 perc.
Helyenként a ragadós talaj miatt + réteg ragadt a cipőm talpára,ami nehezítette a futást.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:18 | 16.8 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 2949 napja
Szep edzes grat es egs.