Edzésleírás
BM:500 m,majd1950 m gyors(300m-275m-250m....-25m),tenyérellenállóval.LV:250 m.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:59 | 2.7 | 20:22 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |