Edzésleírás
Futás a gáton.Könnyűek voltak a lábaim.Az utolsó 3 km erős(5 perc alatti) tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 14 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 2977 napja
Szep a tav jo a tempo grat es egs.