Tibike133 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:53Távolság
14.33 km Szint: 117 mTempó
04:11 p/km (14.36 km/h)Edzésleírás
3km bemelegítés 4:50-5:00p/km
Utána pedig
7x1000 méter réztávozás közte másfél perc pihenőkkel,
Végén pedig levezetés hazáig 4:55-5:00 p/km
Végére elfáradtam, de jól eset
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 117 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 0.92 | 03:47 | 15.85 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:22 | 1 | 03:22 | 17.82 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.33 | 04:54 | 12.25 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
