Edzésleírás
békatalpas úszás;
200 mell (bt nélkül);
200 láb;
1000 kivárásos;
200 mell (bt nélkül);
1000 (100láb-100egykaros);500 egykaros;500 egykaros (bt. nélkül);vmi ilyesmi volt. :-)Úgy éretzem sokat javult a vállam. A végére bepróbáltam 100 gyorsot - határeset volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |