Edzésleírás
Két kört terveztem, kis felrázó jellegű iramváltásokkal, de az út fele le volt fagyva, lehetetlen volt lendületeseket futni.
Így 1 kört kocogtam óvatosan és futottam pár lendületest a Nfelejcs útcán - a főutak nem csúsztak úgy.
7km 40:23
10 lendülete 2/1-ben váltva 19:17
+kis futóiskola
(A combomban jó kis izomláz jött össze tegnap du.-ra (hétfői hegy után a trx tett rá nagyon), alig bírtam flállni a helyemről. :-) ).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:40 | 10 | 05:58 | 10.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |