Edzésleírás
Nike Running Club idei első "futama"
Elsősorban amiatt jelentkeztem és jöttem el, mert a célban volt lehetőség véradásra. A táv amúgy nem volt jelentős.
Sajnos azonban a véradásról mégis le kellett mondanom. Az OVSZ nem tudott felkészülni arra a sok lelkes emberre, aki a futást a véradással összekötendő megjelent 11 körül. Egy órát álltam sorban, de mivel még akkor is nagyon messzinek tűnt a vége, inkább leléptem, vérző szívvel. A tényleges edzéstávhoz még 1.1 km jönne hozzá, kb 7-8 perc alatt (2 lámpával), de a hideg miatt nem indítottam még egyszer el az órát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:40 | 5.72 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 171 | 159 |