zakanycs 21.06 km Futás 2015-11-27-n 14:40-kor

zakanycs futás

2015.11.27 Péntek, 14:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:48:34

Távolság

21.06 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Edzésleírás

Dunakeszi Székesdülő - Vigadó tér Munkahelyemről először majdnem hazáig...Kipipálva a két utolsó pesti Duna híd (Megyeri- és Északi Összekötő -Újpesti híd) , amelyeken most futottam át először.

Váci út-Megyeri híd- Rómaipart Északi összekötőhíd-Népsziget-Vizafogó-Árpádhíd-Margit sziget-Margithíd-Parlament-Vigadó.

frissítés 10 kilinél egy banán az Összekötő hídon, víz a Népszigeten, többet nem ittam, mert már hideg volt. A hidaknál sok lépcsőzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:48:34	21.06	08:00	7.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.