ikerkaszat futás

2015.11.26 Csütörtök, 11:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:16:12

Távolság

30.01 km Szint: 270 m

Tempó

06:32 p/km (9.18 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Keszthely-Hévíz-Egregy- (új úton)-Felsőpáhok-Alsópáhok-Hévíz-Keszthely. 

Annyira szeretnék elfutni Zalacsányba, és most elmentem másik úton (villamos erőműveknél) és Felsőpáhok (hegyen) találtam magam. Most már tudom, hogy hol kellene (talán?) a Fő út mellé futni, hogy Zalacsányhoz közelebb kerüljek. Láttam egy őzikét is pont az említett kereszteződésnél.A Honvéd Szanatórium előtt kommendós ruhába öltözött katonák géppisztollyal strázsáltak, még soha nem láttam ilyet ott. 

Ez a futás nagy öröm számomra, mert csupa egészséges dologgal frissítettem 9 kilométernél 1 db banán, 18 km-nél 60 gr baconos bundás mogyorót ettem. Szóval lehet mellőzni a cukros, fehérlisztes frissítést 30 kilométeres dombos futás esetén is. Igaz itthon ittam az ebédhez a legjobb izontóniás italból (sör) egy korsónyit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:16:12 30.01 06:32 9.18 270 0 0 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Liller képe

Liller 3266 napja

Uh Dóri ez szép hosszú lett!Gratulálok!

Majazsóka képe

Majazsóka 3267 napja

Frankó! Főleg a sör!

holovacz képe

holovacz 3267 napja

:D Na, ennyire vagyok topon, Dóri, látod.... ? :D

holovacz képe

holovacz 3267 napja

Egy harmincas így szerdára? :) Nagyon komoly, gratula, egyszer majd felérek Hozzád, Dóri, vagy nem. :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!