Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:41

Távolság

21.1 km

Tempó

05:06 p/km (11.76 km/h)

Edzésleírás

Nagyerdei Terep Félmaraton Debrecen.

Szerencsére nem esett az eső, és a szél sem fújt annyira az erdőben ( a vasútállomáson buszra várva viszont majd el fújt bennünket) Az első kör 152-155-ös pulzussal, a második kör 155-160-as pulzussal, ezután nem mérten. Egy fekete hajú fiatal hölggyel egymást előzgettük az utolsó 2 körön( 4 körös verseny) hol ő vezetett 20-30 méterrel, hol én. A vége előtt párszáz méterrel megelőzött, és már nem tudtam visszaelőzni, ő nyert kb. 20 méterrel. Utána gratuláltam neki, ő pedig köszönetett mondott a versenyzésért, mivel ennek köszönhetően remek időt futott. Nagyon sok ismerőssel futottam össze.

Az eredményemmel közepesen vagyok megelégedve, ha aszfalton lett volna valószinűleg 5 percen belül lenne, de továbbra sem tudom igazán jó lendületből megfutni a pár méter magas homokdombokat...

6 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 3320 napja

Meglátjuk!

 

RemAti 3320 napja

Szerintem kombináld a kettőt. Lehet, hogy láb problémák is megoldás lenne.

Czeglédi Ferenc 3324 napja

Debrecen észak-keleti része a Nyírség irányába tendál, és itt vannak dombocskák, ha 3-5 méteresek is , de én megérzem...

Jó kérdés, hogy mit kellene, egyenlőre többet futni...

RemAti 3324 napja

:) Debrecen és a domb. Hát ...  Amúgy lehet, hogy erősíteni és nyújtani kellene és ezzel a láb problémák egy része eltünne.

Czeglédi Ferenc 3326 napja

Attilám, mindig jobbat szeretnék, és ez motivál engem, hogy a következő jobb legyen...jó kérdés, pár alkalommal mikor dombra futottam fel csak kocogásban mentem fel.

RemAti 3327 napja

Nem értelek, hogy miért vagy elégedetlen. Szerintem ez egy nagyon jó idő ennyi futás mellett! Amúgy 2 perc az sok nem biztos, hogy meglenne. Gratulálok!