Edzésleírás
Fokozó volt. Megpróbáltam 4 részre osztani egy kört és mindig rátenni egy kicsit. Rögtön az elejét elfutottam :-) és így a 2. szakasz inkább lasabb lett. :-) Illetve a terepviszonyok miatt, nem mindig a tempó, hanem inkább a pulzus domunált (az is érzésre, jeladó nélkül :-) ).
7km 35:59;
7km 30:01;
Pont telibe trafáltam a a végét. 1:06
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 14 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 3300 napja
Semmire. :-)