realfan2010 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:45Távolság
21.1 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
WizzAir Budapest Félmaraton
UTÁLOK reggel futni, UTÁLOK rakparton futni, UTÁLOK hídon futni, UTÁLOM a felüljárót a Nyugatinál, UTÁLOM az aluljárót a Dózsánál, UTÁLOM ezt a pályát!
Beletettem 155 kilométert abba, hogy egyéni csúcsot fussak (1:46-on belül), ehhez képest még a tavalyi időm se jött össze, amikor két hetet beteg voltam a felkészülés közepén. Nem az én hibám volt, ez a legszomorúbb... NEM futottam el az elejét, NEM csináltam semmi szokatlant a verseny előtti reggel/héten sem, a bemelegítésem is már-már rituálészerűen ugyanúgy végigcsináltam. 8 kilométernél a jobb vádlim kezdett begörcsölni, 14-16-ig a szívem szúrt. Én versenyt soha nem fogok feladni, ezért végigmentem, a küzdelmen kívül semmi pozitívumot nem találok egyenlőre.
Roppant csalódott vagyok, egy biztos: elgondolkodtam azon, hogy fussak-e még ezen a versenyen, lehet jövőre az első maratonom inkább Berlinben futom... Ott nincs annyi híd és rakpart!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:10 | 3 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:59 | 3 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:09 | 3 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:12:27 | 12.1 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
