ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:33Távolság
13.2 kmTempó
06:29 p/km (9.26 km/h)Edzésleírás
Összesen 10 kilométert szerettem volna futni, de, ahogy látható nem vagyok egy fejszámoló bajnok.Hamar elment az idő, kellemesen elfáradtam. A tesitanárok majd megmondják, hogy megfelelő volt-e a pihenőidőm.
ATEK. Az a híres, nevezetes piramis:-)
Az egy éve nem látott tangótanár mondta, hogy mennyit fogytam, hát nagy örömöt okoztak szavai.
60.1kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:45 | 1.55 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:00:58 | 0.2 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 109 | |
| 00:01:53 | 0.2 | 09:25 | 6.37 | 0 | 0 | 0 | 113 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:03:11 | 0.4 | 07:58 | 7.54 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:02:43 | 0.59 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 00:04:29 | 0.6 | 07:28 | 8.03 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:03:42 | 0.8 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:06:31 | 0.83 | 07:51 | 7.64 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:03:49 | 0.8 | 04:46 | 12.58 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:06:20 | 0.82 | 07:43 | 7.77 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:02:55 | 0.6 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:04:53 | 0.62 | 07:53 | 7.62 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:01:52 | 0.39 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:03:18 | 0.42 | 07:51 | 7.64 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:00:51 | 0.2 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:02:28 | 0.23 | 10:43 | 5.59 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:10:52 | 1.55 | 07:01 | 8.56 | 0 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
vizimuu 3386 napja
Micsoda klafa edzést rittyentettél! A laza futás volt a pihenő? Ha igen, akkor ez egy pöpec fartlek edzés volt a jobbik fajtából! nagyon jól beosztottad az erődet és tökéletes volt a pihenőidőd is! Gratulálok!
Felszerelések
Mizuno WAVE FORTIS
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 3386 napja
A laza futás volt a pihentető, a végén ittam egy keveset. A Zuram görbét szeretett volna látni, de tegnap este nem volt a számítógélp és az órám jóban. Mindig felajnlja, hogy frissíteni kell, én meg mindig később gombra kattintok, és tegnap nem tudtam rárakni az edzést a gépre.Az 1 kilométer után kicsit soknak ítéltem a pihenőidőt, de a többi szakasznál megfelelő volt az 1-1 arány.