Edzésleírás
8×500 m gyors.Az első 500 kínszenvedés volt,aztán sokkal jobb lett,de nem volt az igazi.
Minden második 500 intenzívebben.(10:36,9:55,10:16,9:54,10:24,9:50,10:36,9:39).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:13 | 4 | 21:48 | 2.75 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 3305 napja
Gyonyoru, grat es egs...