Nagy Attila 81 21.9 km Futás 2015-06-04-n 13:50-kor

Nagy Attila 81 futás

2015.06.04 Csütörtök, 13:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:32

Távolság

21.9 km

Tempó

05:58 p/km (10.07 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Futás az MMTK pályára,20 nagy kör,majd futás haza.Az utolsó fél óra intenzívebben.A meleg ellenére végig jól ment(a légmozgás azért jól esett),jól sikerült a frissítés.1 l víz(fél óránként),1 High 5 gél(ezt az utolsó fél órában).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	4.85	06:11	9.70	0	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Sz.A.T 3316 napja

Szepen kivitelezett edzes, grat es egs..

Bizony a leghutes sokat szamit, futasnal nem baj ha huj egy kicsit a szel.... :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.