Edzésleírás
BM:300 m laza gyors,majd 2000 m folyamatos egyenletes tempóban.LV:200 m gyors lassan.A fordulóknál óvatosan rugaszkodtam el.
Nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |