Edzésleírás
Fekvőtámasz térdelve - 15+15+15 (3.2+)
Guggolás zárt lábbal - 20+20 (6.3)
Vízszintes húzás - 30+30+30 (2.3)
Nyújtott lábemelés fekvésben - 20+20+20 (5.3+)
Egyenes híd - 40+40+40 (2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |