Edzésleírás
Mell.Korláton kitolás támaszba(5×9).Fekvenyomás vízszintes padon 60 kg.(5×8).30 kg-al ferde padon(5×12).
Térdfelhúzás bordásfalon(5×30).
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |