Edzésleírás
Bm:200 gyors,majd 5× 300 m gyors ellenállóval.(5:45,5:45,5:42,5:32,5:45)
Az első 100 mindeggyiknél könnyen ment,utánna viszont szenvedve.
LV:300 laza gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 2 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |