Van néhány dolog a világon ami hasznos, mégsem szeretjük!

Pedig hasznos.

Nagyon-nagyon-nagyon utálom!!!

Futóiskola.

Megpróbálom! Ma jóval lassabban kocorásztam.

Sima gyulladás. Általában akkor jön elő mikor hátra dől az ember és a súlypont hátra kerül, sarok jobban becsapodik, lábfej kifelé fordul. Gyakorold, hogy egyenesen tartod magad vagy enyhén picit előre dőlsz. Ekkor a súlypont a láp elsőre felére kerül. A talp első felével fogsz talajt és a sarok éppen érinti a talajt. A kar és lábmozgás(térd) legyen egyforma/egy vonalban. Jó gyakorlást. :) Sok "lassabb" futás a gyakorláshoz.

Ez egy jó kérdés! Én is keveslem, de mint láttuk egy futás miatt ami csak 10 km volt 2 napig alig tudtam járni, valamint nagyon utálok sötétben futni.

Mi a baj a lábaddal? Kicsit keveslem a mostani edzéseidet.

Pontosítok: A lábfej eredésénél fáj, egy kb. féltenyérnyi helyen, mentolos lóbalzsamos erőteljes maszírozás hatására sokat javult, kissé érzem az achillest, ill a boka környékét, inkább úgy mondanám, hogy átsugárzik a boka környékére,  a jobb lábam tökéletesen elvan, semmi problémája nincs.

A futás közben minden rendben volt, és tegnap is minden rendben volt, viszont ma alig tudok ráállni a bal lábamra, bokán alul fáj, még ülés közben is érzem, a legnehezebb az első 10 lépés, ha bemelegszik javul a helyzet, inkább a bokám fáj, most az achilles viszonylagosan elvan.

Ez mit jelent? Hogy rendbe jöttél vagy vacakolt,  de erőltetted?