Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 40+40+40+40+40+40 (dupla 2.3)
Guggolás zárt lábbal - 30+30+30+30 (dupla 6.3++)
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 30+30+30+30+30+30 (dupla 2.3)
Nyújtott lábemelés fekvésben - 20+20+20+20 (dupla 5.3)
Egyenes híd - 40+40+40+40+40+40 (dupla 2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |