retisonic 30.13 km Futás 2014-10-11-n 11:49-kor

retisonic futás

2014.10.11 Szombat, 11:49:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:38:00

Távolság

30.13 km

Tempó

05:15 p/km (11.44 km/h)

Edzésleírás

Coca-Cola Testébresztő 30 km

Nagyon okos döntés volt, hogy átneveztem, ebből ma nagy borulás lett volna szerintem. Így csak egy kisebb borulás volt 25 km környékén. Nagyonmeleg volt, és hát a pálya sem volt egyszerű. Az a Petőfi híd-Árpád híd rakpart szakasz UNDORÍTÓ volt.:) Volt egy tervem, hogy 5 percen belüli tempóval megyek végig, de ezt ma reggel módosítottam 5:10-re az időjárás miatt. Ahhoz képest nem vészes. Kösz mindenkinek a szurkolást, főleg Marinak, Zozónak és Kiscsokinak!

részletek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:07	30.13	05:15	11.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zozo.m 3549 napja

jó volt látni, futni Téged. Okos döntés! Grat!

kiscsoki 3552 napja

Nagyon okosan mentél! Nem sikerült utolérni... :-) Gratula!

bejcsi 3553 napja

Gratulálok! :)

galagyuri 3553 napja

Gratulalok! En a nagy, marmint borulast, valasztottam inkabb!:))

szuszu 3553 napja

Gratulálok Balika!

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.