Edzésleírás
Budapest Maraton 30 km. :D
Hű, erre bazi büszke vagyok! :D No nem az időm miatt, hanem, hogy egyáltalán végigértem ilyen elég foghíjas felkészüléssel.
De amit a legeslegjobban elcsesztem szerintem, hogy az első 10 km-em kb 48:20 alatt futottam. :D Bazz, amikor ránéztem az órámra, szidtam magam, hogy miért érzésre mentem az elejét, miért nem néztem jobban. :D
Hát na, ettől kezdve írtóra elkezdtem visszavenni. Ami kb 22 km-ig szerintem még jó is volt, de aztán elkezdtek görcsölni a vádlijaim. A végére nem bírtam 300 métert egy huzamban futni, mert nyújtanom kellett. :) A végén, ahogy a vádlim nyújtottam, elkezdett a sípcsontom melletti izmom görcsölni. :D
Hű, frissítő pontról frissítő pontokra akartam csak átjutni, nem érdekelt semmi, csak, hogy a következő frissítőhöz eljussak, aztán a következőhoz. És egyszercsak ott volt a befutó! Tudtam, innen már enyém az érem!!! :D
Na, ekkor úgy begörcsöltek a lábaim kb 150 méterrel a vége előtt...pont ahol a legtöbb néző, fotó volt. :D Mondom, ez elég jól jött össze. :D
Itt már nem sikerült kinyújtanom, így görcsölve "befutottam".
Hát na. De jó volt, a mosolyt még most sem bírom lemosni az arcomról. :) Ez nagyon jól esett! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:56:00 | 30 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:D Köszi Ja, kicsit fáradtan keltem szombaton. Azti hittem ez a NATO futás...csodálkoztam is, hogy nem intik le 10 km után. :) :P :D
ezt nem értem...nincs fogad vagy mivan?! :-))
szokásos hiba...azt nem tudom hova siettél, hiszen még nem félmaratonra neveztél :-)
azért grat, 30 km-en nem olyan rossz idő ez...
Ja, jó ez most...majd jövőre meg letudom a maratont is ugyanennyi idő alatt. :D :P
Gratulálok te pejnahajder, kiváló idővel mentél, a görcsöt meg egye meg a rosseb, még azt is legyűrted ::)))
Köszönöm szépen! :)
Gratulálunk Vandussal, és jobbulást kivánunk!!!
Grstulálok! Meg van a tapasztalat. :)
Köszi! :) Jaja, de bicajjal azért kísérj majd! :D
Jó vagy Tesó, gratulálok! 30 km! Legközelebb tényleg hazafuthatsz Nyh. állomasról :)
tomcsi 3549 napja
kevered a taxis-futással... :-)
jó ez, főleg nem is futottál hosszúkat...