Edzésleírás
Kemény volt a mai edzés. 15km, benne 3x2km fartlek 4:50-5:50. 300m-200m. 1km könnyű közte.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:03 | 15 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 166 | 149 |