Edzésleírás
Ma 15km volt a következő részletekkel: 2km bemelegítés, 3x3km fokozó 5:31, 5:20, 5:10, közte 1km könnyű, 2km levezetés. Nagyon kemény volt, és nagyon meleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:07 | 15 | 05:40 | 10.57 | 0 | 0 | 177 | 161 |