Edzésleírás
17. Kékes csúcsfutás - Mátrafüred - Kékestető
Hú ez a futás baromira tetszett. Mivel azt tudtam, hogy hegyre fel én nagyon gyenge vagyok, így nem is volt semmi tervem az időre vonatkoztatva. Egy célom volt, hogy szépen, élvezetesen célba érjek, és megszerezzem az érmet, ami ezzel jár és persze legyen valami tapasztalatom a jövőre nézve hegyi versenyről is. :D
Ez teljesítve is volt. Annyira jó érzés volt szépen nyugodtan ennyi futó közt felmenni. Na, meg, hogy mennyire jól bírtam a meleget! :D
Ja, majd elfelejtettem, Mónikával találkoztam a busznál oda felé menet, így együtt mentünk és jöttünk..persze a hegyen nem is láttam, olyan gyors volt. :))) Neki külön gratu a nők közt elért 6. helyért! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
lassuk., amúgy bocsi a szívatásért:))) közös edzésen
grat ittis:) sztem rendesen megfutva és hűvös időben 1:20 alatt lettél volna simán.. én 1:15-1:18 közé lőttelek volna be ideális körülmények között :)
RemAti azt nem tudom milyen a hegyre futás optimális technikája, de én azt vettem észre h amikor már futok egy ideje felfelé, egyszercsak elkezdek érezni egy szuper jó kis ritmust, ahogy a lábaim mennek. ezt én tudatosan nem szoktam befolyásolni próbálni. mondjuk régebben igen, ha égni akart comb vagy lábszár hegynek felfelé. azt tudom befolyásolni stílusváltással h ne fájjon. de h mi az optimális, azt tényleg nemtom :)
tomcsi...nem is volt féltáv :P max nekem tavaly... :P :/ idén szerencsére nem :)))) az öröm meg amúgy néha a kicsinálásból jön :P
volt féltáv is Feri :-))
jójez, nem is kell kicsinálni magad minden versenyen vagy edzésen...öröm legyen az élet :-)
Gratu!
Én leálltam volna félúton...
Ati... :::))
Gratulálok kapitány, előléptetlek. Az új neved mától lassuőrnagy. Ha továbbrta is ilyen ügyes leszel, még alezredes is válhat belőled ::)))
Szép volt !!! Nekem nem tetszett annyira az érem, hogy purcanjak érte :D
:) 3 perccel jobb voltál mint én mikor először és utoljára felfutottam a Kékesre. Mint mindennek a hegyre futásnak is meg van a technikája. Jövő évire megnyugodtan készülhetsz a HHH-n. A domb futás megmindenhez jól jön. Amúgy nem értek egyet a BSI-vel ezzel a késői időponttal. Meleg, magasság sok embert könnyen kikészíthet. No írtam pár sort.
@Lacika: Köszi! :)
@RemAti: A tempóm miatt kicsit csalódott voltam utólag. De mivel szinte sosem edzek hegyen és ilyen melegben sem, ezért nem jogos a csalódottságom. Ez is egy tapasztalat volt, ennyi. :)
Annyira óvatosan futottam, hogy a végén semmit nem éreztem a lábaimban. Fizikailag egyáltalán nem fáradtam el. Talán nem is baj, így elsőre, meg a meleg miatt se...de ez a "verseny" inkább csak útvonalbejárás volt.
Viszont annyi, hogy szerintem iktatok majd be emelkedőn való futásokat is az edzéseim közé.
Biztos, hogy jó volt? :) Szép volt! Gratulálok!
Gratulálok kapitány!
Ahh, a melegtől én is tartok. Az a terv, hogy a csomagmegörző buszon hagyom majd az agyam, és csak bambán, üres fejjel megyek felfelé...amolyan "meditáló style". :D
Meleged és eleged lesz útközben. :)
Mónit megelőzni...én, pláne hegyre fel? :D Á, az nem fog menni, ő egy gép! :)
Tudod, milyen kellemes szokott lenni, amikor közös edzésnél hátranéz, és mondja "Gyere, mostmár fussunk rendesen!"?
Én persze akkor már régen maxon futok... :)
Mónit remélem legyűröd :-)
szép feladat...fent meg hó lesz, vigyél melegcuccot :-)
Hajrá!
Jaja, ilyen érmem még úgysincs. :) BSI buszra fizettem be. Te mivel utazol?
óóóóóó te is jössz!!! mivel utazol le?
lassukapitany 3689 napja
No problem. : Aranyos volt, és persze motiváló is, hogy nehogymár leszerepeljek előtted. :D