mozso73 futás

2014.03.22 Szombat, 09:46:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:27:18

Távolság

42.27 km Szint: 148 m

Tempó

06:19 p/km (9.49 km/h)

Edzésleírás

Első maratonom... Nekem egy életre A Maraton.

 

Mondhatnám, hogy 1 héttel előtte beteg voltam, hogy nem tudtam aludni az éjszaka, hogy izgultam, hogy elszúrtam (kihagytam véletlenül) az első frissítést (víz!), hogy a bejáratott sport(!)zokni 25km-re leszedte 2 körmömet, hogy csak 16 hónapja tettem meg az első futólépéseket a nulláról, hogy nagyon szintes volt, és hogy amúgy is túl meleg volt...

 

Ami mind igaz. De ha magamba nézek, akkor rájövök, hogy az igazi ok: nem volt elég a felkészülés a tervezett időhöz (4:10-15) hiába futottam sok héten át 55-60km-t, hiába volt sok hosszú, ezen belül 2db 32km-es futásom. Ráadásul elkövettem azt a hibát, hogy ismeretlen energiaszeletet ettem verseny közben, pedig tudtam, hogy maratonra csak ismert, bevált dolgokkat...

 

Élmény volt a javából. Nagy szavakat nem akarok mondani, a lényeget úgyis csak én érzem. Köszönöm a lelkesítést az utolsó 12(!)km-en a futótársaknak, a kis alkalmi BSZM csoportoknak és egyedül futóknak (nekik ez már a 3. ultra távjuk volt 3 napon belül), akik nem egyszer tudták pár szóval elérni, hogy a gyomorfájás és erős hányinger ellenére is fussak rendes tempóban pár 100 métereket. Köszönet Monspart Saroltának is, aki - amikor a legmélyebben voltam (30km környékén), mert tudtam, hogy nem fogom tudni tartani a kitűzött időt -  2-3 mondattal sokat tett azért, hogy lássam: azért még így is érdemes.

 

Sokat tanultam elsősorban magamról, másodsorban a futásról.

 

Az idő és a táj gyönyörű, a BSI pedig egyszerűen profi volt.


FUSSATOK!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:27:18 42.27 06:19 9.49 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!