Edzésleírás
A csajok elmentek autóval az anyóshoz a hegyre, családi ebédre, engem itthagytak. Utánuk kellett erednem: Zugló - Rákos-patak - Duna - 1 szigetkör - Óbuda - Virágos-nyereg - HHH szintút - FGY - Árpád-kilátó - Törökvészi út. Jó volt, csak a végén már nagyon esett és sokat csúszkáltam. De az ebéd finom, a sör meg hideg volt! Amúgy néztem a sok (velem) szembefutót a szigeten. A futók mér' nem hordanak kokárdát?:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:32:27 | 28 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 155 | 139 |
tsoma 5677 napja